Trong vong mot ngay, tac gia media thuong chi co tu 24 gio de su dung. Nhung, neu ban hieu biet cach tao ra va su dung thoi gian hieu qua, ban se co the dat den nhung ket qua khong the nghi toi truoc do. Day la mot so kinh nghiem cua toi trong viec su dung thoi gian de phat trien cong viec cua minh.
17:00 - Co gang den het ngay lam viec
Trong luc ban da ket thuc cong viec hang ngay tai van phong, hay co gang hoan thanh cong viec cua ban tren may tinh o nha truoc 17:00. Neu can, ban co the tiep tuc lam viec den muon hon, nhung ban nen duy tri viec lam viec nhanh va tieu bi. Hay tu hoi ban than rang buoc ve thoi gian lam viec va lam cho no thanh quen thuoc.
17:00 - 18:00 - Thoi gian cho hoat dong khac
Lay duoc 1 gio thoi gian tu 17:00 den 18:00 de di anh hoi ban be, cap nhat trang pho hoi hoac dam phan mot so hoat dong nhan dong. Nhien dang, ban co the chon de dam phan vo nha hoac lai xem mot bo phim, nhưng việc dành một chút thời gian để kết nối với mọi người và hoạt động bên ngoài không gian làm việc cũng rất quan trọng.
18:00 - 20:00 - Thoi gian cho an uong
Thoi gian cho an uong cung la mot trong nhung gio trong ngay quan trong nhat. Trong luc ban co the chon de dan gia cuoc song hoac dam phan voi gia dinh, nhung ban nen chap nhan rat it gio de lam viec. Ban nen tiep tuc lam viec cho den khi da dam an duoc mot ban an tot.
20:00 - 22:00 - Thoi gian cho suc khoe
Viec tieu thu thuc pham sau khi an bua toi co the gay ra hieu ung ngua tam. Voi minh, to khong bao gio tieu thu bat ky thu nao sau khi an bua toi. Vi day la thoi gian toi cam thay ro nhat la tai luc toi co the di lai, tap the duc hay lam mot so hoat dong lien quan toi suc khoe.
22:00 - 23:00 - Lich lam viec hang ngay
Mot khi toi da cham dam an duoc mot bua toi, toi luon tao cho minh nhung tiep theo trong mot lich lam viec cho ngay hom sau. Nhung gi toi can lam ngay mai? Toi nen phan bo thoi gian cua minh nhu the nao? De dam bao minh luon dam nhat duoc muc tieu cua minh trong tung buoc di.
23:00 - Ngua mat, bat dau dem
Sau khi da danh dau xong cho ngay mai, ban nen cho chinh minh ngua mat truoc khi di ngu. Neu co the, bat mot nhac ru ngu yeu thich. Day la gio ban co the dam phan voi suy nghi rieng cua minh va cho tam hon rieng cua ban.
Nhớ rằng, thời gian là tài nguyên quý giá nhất mà chúng ta có, vì vậy hãy sử dụng nó một cách thông minh!
